Салат с грейпф

http://athletic-woman.ru/post/124141525284 http://athletic-woman.ru

на 100грамм – 101.28 ккал
Б/Ж/У – 13.56/4.03/2.77

Ингредиенты:
Запеченная куриная грудка – 250-350 гр.
Грейпфрут – ½ шт.
Сыр пармезан – 1-2 ст.л.
Лист салата – 1 пучок
Лимон – ¼ часть
Перец чили красный молотый – ¼ – ½ ч.л.
Мята – ¼ ч.л.
Оливковое масло – 1 ст.л.

Приготовление:
Приготовить заправку. Для этого в глубокой посуде соединить лимонный сок, масло, мяту и перец. Перемешать.
На блюде разложить вымытые и обсушенные листья салата.
Сверху салата разложить очищенную от белой пленки и нарезанную на небольшие кусочки мякоть грейпфрута.
Затем куриную грудку, нарезанную на небольшие кубики.
Сверху посыпать тертым сыром.
Салат готов.

Приятного аппетита!

SH8r-3uGU3A.jpg

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s