Капустный торт

http://tasty-habits.ru/post/157855197584 http://tasty-habits.ru

Капустный торт
🔸на 100грамм – 61.53 ккал🔸Б/Ж/У – 3.3/0.79/10.04🔸

Ингредиенты:
Капуста – 1 шт
Мука цельнозерновейшая – 1 ст
Йогурт натуральный – 1 ст
Укроп – 1 пучок
Яйцо – 1 шт
Чеснок – 6 г
Вода – 1 столовая ложка
Подсластитель – по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Капустные листья тщательно вымыть, обсушить, опустить в кипящую воду на 4-5 мин., затем откинуть листья на дуршлаг. Слегка отбить. Чеснок измельчить. В муку добавить яйцо, смешать с частью йогурта и подсластителем. Разогреть масло в сковороде. Каждый капустный лист обмакнуть в кляр и жарить с двух сторон до образования румяной корочки. Мелко нарубить зелень, смешать с оставшимся йогуртом, чесноком.
Капустные листья смазать полученной массой, сложить друг на друга и охладить. Подавать капустный торт, нарезав порционными кусочками.

Приятного аппетита!

Dva6LmvM53Y.jpg

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s